{"product_id":"contes-palla-appesantita-yoga-2kg-o17cm-blu-weighted-ball-pilates-stretching-assistito-riabilitazione","title":"Contes Palla Appesantita Yoga 2kg Ø17cm Blu - Weighted Ball Pilates Stretching Assistito Riabilitazione","description":"\u003ch2\u003ePalla Appesantita Yoga 2kg: Peso Calibrato per Stretching Assistito Profondo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eContes Palla Appesantita Yoga 2kg Ø17cm\u003c\/strong\u003e è lo strumento essenziale per praticanti yoga intermedi\/avanzati, pilates terapeutico e riabilitazione posturale: il peso calibrato di 2kg permette stretching assistito profondo, rilascio miofasciale guidato e posture mantenute con carico controllato impossibili con palle standard.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2kg: Il Peso Ideale per Stretching Assistito e Pilates Terapeutico\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStretching assistito profondo\u003c\/strong\u003e: peso aggiunto aumenta gravità per allungamento muscolare progressivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePilates terapeutico\u003c\/strong\u003e: carico leggero per rinforzo core senza stress articolare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRiabilitazione posturale\u003c\/strong\u003e: propriocezione e controllo motorio con feedback tattile\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYin yoga avanzato\u003c\/strong\u003e: mantenimento posture 3-5 minuti con peso che facilita rilascio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFisioterapia dolce\u003c\/strong\u003e: mobilizzazione articolare assistita, rinforzo stabilizzatori\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCostruzione PVC Anti-Slip Qualità Terapeutica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePVC medicale morbido\u003c\/strong\u003e: superficie tattile piacevole, no irritazioni cutanee\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRivestimento anti-slip texturizzato\u003c\/strong\u003e: grip sicuro anche con mani\/piedi sudati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDiametro 17cm\u003c\/strong\u003e: dimensione compatta per presa singola o posizionamento sotto corpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso calibrato 2kg ±50g\u003c\/strong\u003e: distribuzione uniforme, no sbilanciamenti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColore blu terapeutico\u003c\/strong\u003e: tonalità rilassante per pratiche mindfulness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSuperficie lavabile\u003c\/strong\u003e: igiene garantita per uso condiviso studi yoga\/fisioterapia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSpecifiche Tecniche Complete\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 2kg (±50g tolleranza)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiametro: 17cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriale: PVC medicale morbido + riempimento sabbia fine calibrata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperficie: texturizzata anti-slip\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColore: blu oceano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCertificazione: conforme standard dispositivi fitness terapeutici\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTemperatura utilizzo: 10-40°C\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eApplicazioni Yoga e Pilates\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStretching assistito (Yin Yoga):\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePigeon pose con palla sotto anca: 3-5 minuti (rilascio psoas profondo)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSupine twist con palla tra ginocchia: 4 minuti per lato (mobilità toracica)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eForward fold con palla su cosce: 5 minuti (allungamento catena posteriore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eShoulder opener con palla dietro schiena: 3 minuti (apertura pettorali)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePilates terapeutico:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHundred con palla tra caviglie: 10 respiri (core + adduttori)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSingle leg stretch con palla: 10 per lato (controllo pelvico)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBridge con palla sotto sacro: 8 ripetizioni (mobilità lombare)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSide leg lift con palla: 12 per lato (stabilizzatori anca)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRiabilitazione posturale:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePalla sotto zona lombare supini: 5 minuti (decompressione vertebrale)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRotazioni spalla con palla in mano: 15 per lato (mobilità scapolare)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSquat assistito con palla a parete: 10 ripetizioni (propriocezione ginocchia)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCervicale con palla sotto nuca: 3 minuti (rilascio tensioni collo)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePer Chi è Adatta Questa Palla Appesantita\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ Ideale per:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePraticanti yoga intermedi\/avanzati (6+ mesi esperienza)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInsegnanti yoga per classi Yin, Restorative, Terapeutico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePilates terapeutico e riabilitazione posturale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFisioterapisti per mobilizzazione dolce e propriocezione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDonne 50-75kg per stretching assistito profondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChi cerca rilascio miofasciale guidato senza foam roller aggressivo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Non adatta per:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrincipianti yoga assoluti (inizia senza peso aggiunto)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunctional training dinamico (serve medicine ball 3-5kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBambini sotto 12 anni (peso eccessivo per corporatura)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChi cerca palla da lanciare\/rimbalzare (questa è per posture statiche)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRiabilitazione fase acuta con dolore intenso\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eProgressione Peso Palle Yoga\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e0,5-1kg:\u003c\/strong\u003e principianti, anziani, riabilitazione iniziale\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e2kg:\u003c\/strong\u003e ← intermedi\/avanzati, stretching profondo, pilates terapeutico\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3kg:\u003c\/strong\u003e avanzati, uomini, functional yoga dinamico\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e4-5kg:\u003c\/strong\u003e atleti, yoga power, transizione a medicine ball\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePalla Yoga vs Medicine Ball: Differenze Chiave\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePalla YOGA (questa):\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePVC morbido, superficie tattile piacevole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso statico: stretching, posture mantenute, rilascio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso 0,5-3kg, focus propriocezione e gravità assistita\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo rimbalzo, no lanci\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMedicine BALL:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGomma dura, superficie grip aggressivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso dinamico: slam, lanci, movimenti esplosivi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso 3-10kg, focus forza e potenza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRimbalzo controllato, resistenza impatti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDifferenza vs Palle Yoga Economiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe palle yoga economiche (€5-8) usano PVC rigido scomodo, riempimento irregolare (peso sbilanciato), superficie liscia che scivola. Contes garantisce PVC medicale morbido, sabbia fine calibrata al grammo, texturizzazione anti-slip. Comfort: 5x superiore per posture lunghe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCura e Manutenzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePulizia: panno umido con detergente neutro dopo ogni uso. Disinfezione studi: spray igienizzante non aggressivo. Conservazione: luogo asciutto 10-30°C, no sole diretto. Durata attesa: 5+ anni con uso regolare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCompleta il Tuo Setup Yoga Terapeutico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAbbina con: blocchi yoga sughero, cinghia yoga 2,5m, bolster cilindrico, tappetino yoga 6mm antiscivolo, coperta yoga, cuscino meditazione zafu, foam roller morbido.\u003c\/p\u003e","brand":"Sportiamo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48004991418555,"sku":"Yoga-Ball-2Kg","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0578\/7526\/7771\/files\/Palla_appesantita_yoga_Contes_2kg_blu_weighted_ball_terapeutica_professionale.jpg?v=1782295237","url":"https:\/\/www.foxxer.it\/products\/contes-palla-appesantita-yoga-2kg-o17cm-blu-weighted-ball-pilates-stretching-assistito-riabilitazione","provider":"Foxxer","version":"1.0","type":"link"}